活动
首页 / 生活
即时快讯:

夏天护肤程序化,会令肌肤更爽

2021-07-22 来源:来自网络 Print This Post 繁体版 [字号]

夏季保持水分是皮肤健康的关键(pixabay)

【希望之声2021年7月20日】(编辑:赵子馨)烈日炎炎的夏天,人们出的汗都多于往常,所以很多人对皮肤的护理就略有放松,一般会认为已经做了护理的皮肤在经过汗渍排出后,护理的效果就会被减弱,有的朋友甚至干脆都不用护肤品进行养护。其实夏天的皮肤很容易被强烈阳光晒伤,使皮肤快速老化,长出年龄的印记。那么在夏季护理肌肤最佳的方式有哪些呢?撰写了许多关于瑜伽、健身、保健、补救措施,以及美容方面文章的健康记者,Nisha Baghadia,对夏季皮肤的保养有着独特的见解。

什么是CTM 程序

Nisha主张通过CTM 程序化来应对皮肤的护理。什么是CTM 程序?CTM 程序就是清洁爽肤保湿,要求按照程序顺序,一步步完成。按照这个程序实施皮肤的保养适用于全年度。

清洁人们每天都要洗面进行清洁,程序中讲的清洁在任何护肤方案中都是第一步,也是必须的。清洁的目的是去除死皮、多余油脂、污垢和污染物,从而拥有一个清新洁净的肌肤。Nisha建议使用哑光或粘土清洁剂,这样会吸收皮肤上所有的污垢,使人感觉更干净清爽。

夏季炎热干燥,用凉水洗脸会感觉凉爽舒服,但冷水洗脸会刺激皮肤毛孔的收缩,令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中,时间久了,肌肤很容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题,

爽肤爽肤水的种类很多,Nisha建议选用不让皮肤干燥的无酒精爽肤水。爽肤有助于清洁任何残留物,收缩毛孔,并防止堵塞。它可以平衡皮肤,并为更好地吸收保湿霜和面霜做好准备。

夏天护肤程序化,会令肌肤更爽
CTM 程序就是清洁-爽肤-保湿,按照程序顺序应对皮肤的护理 (pixabay) ​

保湿保湿护肤中非常重要的一步,有助于滋润皮肤并加强其天然屏障。充分的水分能够激活胶原蛋白的生成来帮助皮肤更新。保湿可使皮肤紧致,提高皮肤的弹性,使人显得更年轻。Nisha表示,在夏天的时候,水性保湿霜是最佳的选择,因其具有不油腻且轻盈的配方,会让人们一天都有舒适的感觉。

需要防晒护肤

在夏季强烈的紫外线照射下,肌肤的防晒养护非常重要,Nisha表示,良好的天然广谱防晒霜有助于防止有害UVA和UVB射线引起的晒伤、色素沉着和氧化损伤。

Nisha建议应选择不油腻、水性、轻型防晒霜,让皮肤呼吸通畅。选用 SPF值30 以上的,每隔几个小时重抹一次。白色肤质的人们,每天15分钟光照就可以摄取足够阳光,而肤色较深的人,需要45分钟或更长时间来摄取光照,这对健康也是至关重要的。

善用面膜

面膜有助于去除角质、保湿并从里至外滋润皮肤。Nisha建议选用富含燕麦、芦荟、粘土、黄瓜、绿茶、甘草和洋甘菊等成分的面膜。这样在炎热的夏季,有助于抵御夏季炎热和保护皮肤免受晒黑或灼。

淡妆素抹

夏季浓妆艳抹会油腻,脸上冒光,看着和感觉都不舒服,汗水混合著湿气也会损害皮肤质地并导致痘疮。因此Nisha建议使用水质配方化妆品,淡妆素抹更相宜。

夏天护肤程序化,会令肌肤更爽
太阳镜是出门外出保护眼睛必不可少的 (pixabay)

眼唇特别护理

Nisha表示,需要特别护理眼睛和嘴唇。太阳镜是出门外出保护眼睛必不可少的,睡前使用夜间精华素或乳霜减轻眼睛的压力,可以防止浮肿、变色和黑眼圈。护唇可以每天涂抹基于SPF的润唇膏。每周使用温和的唇部磨砂膏去除死皮两到三次。

补水必不可少

炎热的夏季,皮肤水分极易蒸发,使用保湿护肤品的同时,更要多喝水保持体内水分,这是夏季护肤重要的一环,可以补湿并防止皮肤暗沉。Nisha建议,无论何时出门,务必随身携带水瓶。另外,常饮新鲜果汁、椰子水也是保持身体机能和皮肤水分的好方法。

投资抗衰老产品

太阳强光和游离基会造成皮肤老化。随着年龄增长,皮肤开始失去胶原蛋白,并出现细纹和皱纹。Nisha表示,投资抗衰老产品可在一定程度上帮助扭转这种局面。

成熟皮肤的最佳防线是使用维生素A一类产品,如补骨脂酚。尝试含有透明质酸、烟酰胺和维生素C的面部油和精华素,以保持皮肤滋润。使用含有肽、神经酰胺、辅酶 Q10和AHA(α-羟基酸)等抗衰老成分的强效保湿晚霜。

Nisha告诉人们,夏天的阳光会伤害皮肤,这样皮肤看起来就会显得暗淡无光。但不要怕!遵循上面给出的提示可助您在整个夏季在享受阳光的同时,还可以拥有水润、透明的肌肤。

责任编辑:唐宁

本文章或节目经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。


本文网址:

文章关键字:

保湿

夏天护肤

清洁

爽肤

补水

防晒

订阅电子期刊
每周新闻、访谈、资讯和活动精选,方便查阅!

我们会尊重您的隐私,不会透露Email给第三方。

免责声明

(1) 本网站中的文章(包括转贴文章)的版权仅归原作者所有,若作者有版权声明的或文章从其它网站转载而附带有原所有站的版权声明者,其版权归属以附带声明为准;文章仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关;

(2) 任何公司或个人认为本站内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应该及时向本站书面反馈([email protected]),并提供身份证明、权属证明及详细情况证明,本站在收到上述文件后将会尽快移除相关内容。