洗澡竟有助于创意发想?(图片来源:Wikimedia Commons)
每当拖着疲累的身躯回到家中时,若能洗个热呼呼的澡,不仅能冲掉满身的疲惫,思绪也会变得较为清晰。但你知道原来洗澡的好处原来不只如此吗?
不少人一定都有类似的经历,洗澡时总是会浮现灵感,或是能有条理的把今日发生的事情重新整理。根据科学家表示,这样的情况主要是因为以下三种原因。
一、 分泌多巴胺
因洗澡是舒服且放松的状态,在这个状态之下大脑会分泌多巴胺,使人感到心情愉悦。
二、 习惯性动作
由于洗澡已变成日常生活中的习惯动作,不需要经过特别思考,就能够顺利完成。神经科学家发现,在这个状态下,脑袋会自动进入「预设模式网路」(Default Mode Network),与电脑待机模式有点雷同,但不一样的是,在DMN模式下的大脑,反而比认真工作时的大脑还要活跃,这也更容易引发我们的联想,或是突然有所顿悟。
三、 孤独
洗澡时整个空间通常只有一人,身心灵皆处于完全孤独的状态,因不需顾虑别人,反而更有助于创意发想。
看完以上总结的几点,下次脑汁枯竭的时候不妨让自己冲个澡,说不定灵感就会因此浮现囉。
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