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这几种“换血食物” 吃一次就年轻一次!(图)

2018-03-10 来源: 看中国 Print This Post 繁体版 [字号]


洋葱和大蒜都是帮助人体清洗血液的好食物,平时可以多加食用。(图片来源:Pixabay)

人生在世,什么最重要?日常生活中,我们拼命追求事业、家庭的成功,可别忘了“健康”才是一切的基础,千万别赢了事业,输了健康。

有句话说:“现在不养生,将来养医生。”说的一点不假,养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。许多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽略了疾病的根本在于血液。

血液对人体的重要性

“血液”对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。

受到外界因素的影响,如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯,易使血液变脏、变黏、变得有毒,这时的人体健康当然会受到威胁。如果血液减少,人体也会因为缺血而造成生命危险。

所以,血液的好坏会直接影响身体健康,简单点来说,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。

常吃换血食物对身体好

既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还可以运用饮食的方式使血液的质量越来越好。

1、洋葱:血液的稀释剂

洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压。它还可以降低血液黏度,增加血液流量,降低胆固醇,并且可以预防血栓。

2、胡萝卜:血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化。

3、大蒜:血液的清理工

工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。

4、燕麦:血液的瘦身剂

燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。

燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

5、茄子:血管的补丁

茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

6、粗粮:预防高血压

一项研究结果显示:参与者10年来,每天都吃些粗粮,其罹患高血压的机率降低了4%。粗粮中,含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。

如果用缺乏这两种元素的饲料,去喂养大鼠及家兔,动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。

除了以上这些食物之外,还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物都有益于血液的健康。


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