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冬季健脾胃调气血 4款食疗方帮助您!(图)

2017-12-25 来源: 看中国 Print This Post 繁体版 [字号]


中药药膳,帮您调节脾胃丰盈气血。(图片来源:photoAC )

如果你常常不定点吃饭,时间久了,胃就会发出警报求救。脾胃虚弱,食物不能充分消化,会让很多毒素堆积在体内,这时候就容易引发各种疾病,因此我们在冬季要积极排毒。以下推荐4款健脾胃食疗方,帮您调节脾胃丰盈气血。

健脾胃的4款食疗方

1、参莲山药猪腱煲

配方:党参30克、莲肉30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱2个。

制作:先将莲肉、淮山浸清水半个小时,洗净,再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲两个小时,加盐少许,即成。

功效:健脾益胃,一切脾虚胃弱,肌肉消瘦,精神不振,大便不实,均可食用。

2、太参四神猪肚煲

配方:太子参30克、莲肉30克、芡实30克、淮山30克、云苓15克、蜜枣3个、猪肚1个。

制作:猪肚洗净,放热水中煲5分钟捞起,芡实、淮山、莲肉以清水洗浸半个小时后,全部材料加水适量煲2个小时,加盐少许,即成。

功效:补益脾胃,一切脾胃衰弱可用,本方不寒不燥。

3、冬瓜薏米扁豆汤

配方:冬瓜500克、薏米50克、莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

制作:冬瓜洗净切块,瘦肉切块,薏米、莲肉、扁豆洗净,加适量水煲2个小时,加盐少许,即成。

功效:脾胃湿热,胃肠不适者适用,虚寒者不宜,最宜夏天服用。

4、猴头菇淮山瘦肉汤

配方:猴头菇30克、淮山30克、莲肉30克、蜜枣3个、党参15克、瘦肉300克。

制作:猴头菇、淮山、莲肉浸清水半个小时,洗净,瘦肉切片,全部材料加水适量煲2个小时,加盐少许,即成。

功效:清补脾胃,最宜夏秋食用。


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健脾胃

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脾胃

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