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牙齿快速美白有绝招(图)

2017-10-08 来源: 看中国 Print This Post 繁体版 [字号]
   


餐后立即刷牙会增加牙齿过敏症状。(图片来源:Pixabay)

对于牙齿慢慢变黄,我们都出现了笑不露齿的情况,在和别人交谈的时候也有了自卑的心理。以下介绍使您牙齿瞬间变白的小妙招。

牙齿发黄的原因

牙齿发黄有很多原因,其中主要是外源性着色和内源性着色两方面。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍,以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如:四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色,称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙,牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块,如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

10个让牙齿变白的秘诀

1、常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多,绿茶含有大量的氟,和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

2、保持牙刷干燥

虽然很想保持牙齿洁白,但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话,磨牙粉会被稀释,导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话,即使刷牙方法没有任何改变,也有助于自己牙齿变白。

3、多吃深绿色蔬菜


菠菜所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。(图片来源:Wikimedia

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家汤玛斯・康妮利博士建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

4、像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是,你可能刷得太用力了。医务工作者们认为,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法,最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角,并让牙刷轻轻的以圆周运动移动,而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷,这样你就不会刷得太厉害了。

5、餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙,可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢,但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是在吃完酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄,时间长了,牙齿易酸痛、肿胀。

6、多吃奶酪


经常吃奶酪能增加齿面钙质,还有美白的功效。(图片来源:Pixabay

奶酪里面含有大量的蛋白质和脂肪、维生素A、钙和磷,能够平衡口中的酸碱值,防止口腔里有利细菌活动的酸性环境,导致蛀牙,经常吃奶酪能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,让牙齿变得更加的坚固,还有美白的功效。

 

7、定期更换牙刷

至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷,或更换电动牙刷的刷头,否则的话,你就是把细菌往口里送。

8、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半杓,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

9、薄荷有利牙齿美白

薄荷虽然是一种平淡的花草,但它的味道沁人心脾,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新,让牙齿变得白皙。

10、多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人,但却是美白牙齿的大敌,其实喝水就可以帮你两全其美。经常喝水,由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料,也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

   

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