活动
首页 / 新闻 / 娱乐
即时快讯:

小祯一个月甩油13公斤 减肥秘诀大公开(组图)

2018-01-23 来源: 看中国 Print This Post 繁体版 [字号]


小祯一个月甩油13公斤,减肥秘诀大公开!(图片来源:维基百科)

台湾艺人胡瓜的女儿小祯(胡盈祯)因罹患“多囊性卵巢症候群”,导致雄性贺尔蒙过高,身材发胖,半年内体重增长了20公斤。日前她在脸书透露:为了健康找想,正积极减肥,除了调整健康的饮食之外,还配合健身运动,积极甩肉,并努力戒酒戒辣,目前已成功瘦身13公斤。

小祯受访时表示自己平时并没有酗酒的习惯,但她身边有这样的朋友,“没喝酒会抖,他可能每一天都要喝。”有媒体记者询问其是否身体有状况才戒酒?她回应,“身体没有状况,就是不想让酒精控制,虽然酒是美好的事物,但当你变成酗酒,或是非得要酒精不可的时候,它就变成一个坏的东西,我不想要自己变成这样。”并提及去年12月与亲人及好友一同在泰国庆生,“在泰国吃了一些不新鲜的食物,回台后就一直拉肚子,吃什么就吐什么,所以我到现在已经吃了一个多月的粥,胃也变小了。”回台之后就发愿要戒酒戒辣半年,主要是想要让身体休息一下,也不想被酒精控制。目前已戒了1个多月,并成功甩肉13公斤,成绩可观。


小祯在脸书透露:为了健康找想,正积极减肥,除了调整健康的饮食之外,还配合健身运动。

小祯于19日在脸书贴文提到,当天上健身房时,因为其他学员都不能来,“教练听到只剩我一枚,原本也懒得不想来⋯⋯结果一听到我瘦了13公斤跟戒半年酒的决心,他居然改变主意来帮我上课了,原来这年头还有诚意感动天的故事”。

此外,小祯先前曾公开“减脂排毒菜单”,主要吃烤地瓜、蛋白,再搭配小黄瓜、薄荷、柳橙等食材制成的排毒水,当时所晒出的自拍照已经可以看出原本的“瓜子脸”下巴了,不但成功减重13公斤,还依旧维持气色红润、神清气爽的好状态。


(以上图片来源:脸书撷图)

除了靠戒酒减肥,小祯表示自己一直都有规律运动,现在除了戒酒之外也开始控制饮食戒辣,尽量保持饮食清淡,并改变饮食顺序,“我一直有在运动,当然10%靠运动,90%靠饮食,目前会先吃富含蛋白质的食物,例如吃火锅会先吃肉,淀粉也会在中午吃。”问及最想瘦到的理想体重是多少?小祯表示:“因为我运动后,代谢跟肌肉群都提高,发现其实我要减的公斤数没有我想像多,因为我肌肉变多了,所以就瘦到自己在镜头前好看就好。”目前她暂时不愿意透露现在的体重,打算等真正减肥成功了再和网友分享。


本文网址:

文章关键字:

减肥

小祯

戒辣

戒酒

瘦身

订阅电子期刊
每周新闻、访谈、资讯和活动精选,方便查阅!

我们会尊重您的隐私,不会透露Email给第三方。

comments powered by Disqus

免责声明

(1) 本网站中的文章(包括转贴文章)的版权仅归原作者所有,若作者有版权声明的或文章从其它网站转载而附带有原所有站的版权声明者,其版权归属以附带声明为准;文章仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关;

(2) 任何公司或个人认为本站内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应该及时向本站书面反馈([email protected]),并提供身份证明、权属证明及详细情况证明,本站在收到上述文件后将会尽快移除相关内容。