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推迟开课时间可以提高学生成绩

2018-12-13 来源: 希望之声广播电台 Print This Post 繁体版 [字号]

图片来源:Coast Guard Great Lakes

【希望之声2018年12月13日讯】(本台记者孙逸林综合编译) 12月12号(周三)发表的一份研究显示,西雅图市高中在推迟了早上的开课时间后,学生的睡眠时间有所增加,有助于学习成绩的提高。

从2016年秋季开始,西雅图市学区推迟了高中早上开课的时间。新的时间是早上8点45分,比修改前推迟了将近一个小时。为了研究推迟上课对学生睡眠和成绩的影响,西雅图市两所高中的178名高中学生参加了为期两周的调研。在调研期间,学生们佩戴像手表一样的监控器,用于记录手机等光线对学生的影响。研究结果显示,在推迟开课时间后,参加调研的高中生平均每天增加了34分钟的睡眠,并且普遍反应白天犯困的症状减轻了,学习成绩也有所提高。

青少年需要保证每天9个小时的睡眠时间才能正常生长发育。然而,手机屏幕的光线对他们的睡眠产生了影响,使得他们晚上长时间玩手机却不想睡觉。这项研究中的两所高中,一个在相对贫穷的社区,一个在相对富裕的社区。依据研究结果,推迟上课时间对富裕社区的高中影响不大,但是对于贫穷社区的高中影响很大。研究人员期望通过推迟上课时间来缩小贫富社区学生的成绩差异。

(转载请注明希望之声)


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