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无烟中秋庆团圆

2018-09-21 来源: ASQ 華語戒煙專線 Print This Post 繁体版 [字号]

 

吐雾吞云成既往,亲朋畅聚好时光 

加州圣地亚哥讯〕中秋节是亚洲地区的传统节日,每年农历八月十五月亮圆满,象征团圆,所以又叫做团圆节。时至今日,许多居美华人仍按传统相约亲友团聚,挂上灯笼﹑赏月和吃月饼。

Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 策划经理 Cherrie Ng 这样说:「难得与亲友相聚,可别让吸烟破坏团聚的气氛。」吸烟不但伤害你身体所有器官,也伤害你家里每一个人。虽然吸烟仍是导致死亡的首要原因,但这完全是可以预防的,戒烟可以让你和你的家人亲友更能共享健康快乐!

既然吸烟严重危害身体健康,戒烟自然会给健康带来许多益处:戒烟 20 分钟内,血压和心跳会回复正常;尼古丁会在大约三天内排出体外;一年后,心脏病发的机率减半;五年后,子宫颈癌的机率减至和不吸烟者一样;十年后,肺癌的机率减半。

「你能戒烟!」加州大学圣地亚哥分校的家庭医学与公共卫生科朱书宏教授说,「你尝试戒烟的次数越多,就越接近成功,这样你和你的家人、朋友就可以共享健康和快乐!」

以下是一些帮助你开始戒烟的小贴士:

  • 确定戒烟的动机

越能认清自己的戒烟动机,你便越可能开始戒烟。想想你戒烟是为了改善呼吸?争取更多与家人相聚的时间?写下任何促使你戒烟的原因。一个有力的原因会使你坚持不抽烟,特别当抽烟的诱惑来临时。一个有力的原因会使你坚持不抽烟,特别当抽烟的诱惑来临时。

  • 致电免费的ASQ《华语戒烟专线》(1-800-838-8917)

如果吸烟者曾经乾戒而未能成功,何不尝试使用免费的专业戒烟服务。ASQ 已经被临床证实能够倍增戒烟的成功率。受过专业训练的顾问会帮助你做一个适合你个人的戒烟计划,同时为吸烟者提供两个星期免费的尼古丁贴片并邮寄到你府上。 

  • 求支持

根据研究显示,旁人的支持有助成功戒烟,趁着中秋节团聚时告知可信任的人你戒烟的决定,让他们知道怎样配合你的计划和为你打气。

中秋后便是感恩节﹑圣诞节﹑新年,若你想在节日中甚至每天都不再苦恼地找吸烟区,并无拘无束地尽享与亲友欢聚的时光,今天就打电话到《华语戒烟专线》1-800-838-8917,开始你的戒烟计划!

除了提供粤语和国语的服务, ASQ同时也提供韩语和越南语的专线服务。

关于《ASQ 华语戒烟专线》:

《ASQ华语戒烟专线》由Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 经营。ASQ 为在美国的亚裔社区用粤语、国语、韩语和越南语提供免费,以实证为基础的戒烟服务。研究已经证明 ASQ 的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。

我们鼓励所有说华语的吸烟者打电话到《ASQ 华语戒烟专线》1-800-838-8917获取免费的戒烟帮助。我们也欢迎吸烟者的朋友和家人报名参加这个服务,学习如何帮助吸烟者戒烟。说华语的戒烟顾问已经准备好随时为您提供有用的资料。吸烟者还可以获得两周的免费尼古丁贴片。送完即止。

我们亦鼓励服务于华人社区的医疗服务者和社区负责人浏览我们的网站,并点击【网上转介】,把说中文的吸烟者转介到《ASQ 华语戒烟专线》。说华语的戒烟顾问会为你们的病人提供戒烟辅导和免费的戒烟贴片。

请浏览 www.asq-shop.org 以索取有关戒烟的免费宣传资料和单张。运费全免。

ASQ 是由《美国疾病控制及预防中心》(CDC)所资助。自从 2012 年成立以来,已为全美国 50 洲,超过 13,000 名亚裔人士提供服务。

ASQ 的服务时间是星期一到星期五,美国西岸时间早上 7:00am 至晚上 9:00pm (美东时间早上10:00am至凌晨12:00am)

To learn more about ASQ in English, visit: www.asiansmokersquitline.org.


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