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2017年2月9日 節目時長:22分59秒
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福特中醫大學舉辦春季養生免費健康講座及義診
「天人合一」是中醫學的重要理論之一。顧名思義,就是自然界與人體的健康是息息相關的。利用這種天人合一的觀點,還可以進行四季養生法。也就是利用四季自然界能量的演變,進行對內臟的養護。今天2月3日是立春,從立春開始,我們有三個月時間可以進行春季養生。
春季是肝的季節。為什麼這樣說呢?第一,肝臟的主要功能,是管理人體氣的疏洩。我們知道,氣,就是能量。疏,就是疏通,肝可以讓全身的氣疏通,不產生氣滯;洩,就是將人體內的毒素分解排出,就是解毒排毒。這種疏洩的動作,就像春天自然界能量上升一樣。中國古代醫學家們,非常善於運用這種取類比像的哲學思維,來創建中醫學的理論架構。第二,中醫學將天然食物和天然中藥材,按照顏色,劃分為五類,分別是青(綠)、赤(紅)、黃、白、黑。這種顏色的劃分,進一步就同人體的內臟發生聯繫。其中,綠色就是入肝。所謂「入」,就是進入、營養的意思,綠色的食物,可以養肝;綠色的中藥,可以療肝。好了,春天不是一派綠意盎然嗎?那當然是肝的季節了。
如何在春天養生,特別是養肝?麻仲學博士歸納為六個字:踏青,食綠,春捂。
1. 踏青:踏就是走,青就是綠的意思。春天,綠意盎然,空氣清新,人趁著此時,多出去走走,踏著綠色,心裡舒暢,筋骨通暢。踏青對於肝臟來講,有三個養生意義:一是踏青可以養眼。綠色通於肝,肝主目,所以看綠色就養眼,養眼就是養肝。二是踏青可以養筋。肝主筋,筋是反映我們身體柔韌度的,通過踏青增強我們的柔韌度,養筋就是養肝。三是踏青可以宣暢情緒。
2. 食綠:綠色蔬菜水果即富有營養,又有排毒功能。綠色食品直接入肝,即養肝,又幫助肝臟排毒。這裡裡面,有個尺度問題。綠色雖然養肝,但是性質偏涼,如果過多食入,可以導致本來肝應順應春天而上升的肝氣,反而被寒涼所抑制。解決的辦法,就是要配合些熱性的食品,例如姜,既可以中和綠色食物之寒,又可以幫助陽氣上升。其實,以往中國很多地區流行春天飲用屠蘇酒,酒本性熱,再加入黃芪、桂枝等補氣溫陽之中藥,性質更熱,飲用之,可以幫助人體陽氣提升。但是,太熱了,又會導致人體上火,流鼻血、大便乾、喉嚨痛、失眠等。所以屠蘇酒處方中,加了一味很是寒涼的中藥:大黃。大黃可以中和藥酒之過熱,又可以瀉火預防藥酒的副作用。3. 春捂:春天雖好,然早春之際,萬物從冬天之寒轉化而來,從寒到暖,要有個過。所以,要多穿衣物,避免受寒感冒。同時,我們多吃些綠色的食品,也可能會導致體寒,影響到肝氣在春天的升發。從這個意義講,適當的保暖,也是間接的保肝。
更詳細的春季養生咨訊,請參加本週日(2月12日)在福特中醫大學東灣校區( 2497 Industrial PKWY West,Hayward,CA94545) 舉辦的專題講座與義診。本次健康講座,由北京中醫藥大學博士麻仲學教授主講,時間是下午2點-3點。
本次義診,麻仲學博士、北京中國中醫科學院專家王又庚教授、河南中醫藥大學骨傷專家邵志強等參加,時間在2月11日至2月13日( 週六、日、一)上午10點至下午4點。講座歡迎預約預留座位、或現場直接參加,義診則必須預約。熱線電話: 650-350-1863
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