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一天转几分钟!转转脚踝,下半身就能瘦(图)

2016-05-14 来源: 看中国 Print This Post 繁体版 [字号]
   


一天转几分钟!转转脚踝,下半身就能瘦。(网络图片)

每个人体质本来就不一样,有些人光靠饮食就能瘦,有些人必须靠运动才会瘦下来,减肥不只一个方法可以多试几个方法,一定能找到适合你的减肥方法啰!

减肥成功的关键,就在于“淋巴”与“脚踝”

淋巴排毒原本是作为医疗上的使用,以医学及解剖生理学为基础,所开发出来的一种医疗技术。只要我们能掌握正确的知识,就能在执行中安全地获得成效。“想瘦下来”、“想要有好身材”、“想变漂亮”。这些都是强烈期盼的事情。为什么?关键就是:“将关节放松,让淋巴结打开之后,全身循环也会随之变好。”全身关节中,距离心脏最远的就是脚踝,将脚踝关节放松、舒展之后,就可以消除脚(腿部)的浮肿,也可以进而改善身体骨骼歪斜。

什么是让脚能开心迈开步伐的“选鞋法”?

品质好的东西在穿用的同时,也要进行保养!的观念。因为被外表所迷惑,结果选错了鞋子,这可是会让您的脚变成一双“丑腿”的。请您务必要留意!

1、一双不合脚的鞋子,在步行时为了要取得平衡,会让腿部外侧增加多余的脂肪、肌肉,脚也会因此变粗、变形,更严重的,还会变成O型腿或X型腿。

2、太小的鞋子,会让腿部肌肉萎缩,进而阻碍血液循环,让代谢变差,这也是造成水肿及异味的原因所在。

3、太大的鞋子,不只会造成拇指外翻,还会影响到膝盖及髋关节,脚也会因此变粗。如果想要拥有一双美腿,就要选择一双脚趾可以好好地踩在地板上的鞋子。

此外,在选购高跟鞋的时候,要选择鞋跟正好落在踝骨正下方的款式。脚若是一直处在往鞋尖滑的状态,就会增加趾尖的负担,这也是导致长茧、鸡眼、拇指外翻的原因,也请务必要多加注意!只要转转脚踝,即使是怕麻烦的人也能够轻松持续!我们都应该好好正视自己的身体。了解自己的身体、明白身体的构造,是一件非常重要的事情。你的身体或许已经习惯了现在的状态,但事实上,真正的身体状态应该要更加轻盈、更好活动才对。让我们一起找回原来的身体,一起变漂亮吧!!如此一来,每天都能过得快乐又充实。1天3分钟,只要转转脚踝,即使是怕麻烦的人也能够轻松持续。为了能够见到比现在更加散发光芒,更加充满自信的自己。

 

   

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一天转几分钟!转转脚踝

下半身就能瘦

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