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肩周炎不能做俯卧冲 运动方法要适当

湾区中医宏伟贴心讲健康

2013-11-18 来源:来自网络 Print This Post 繁体版 [字号]
   

images刘宏霞推拿理疗师:今天我所分享的是肩周炎的案例。。。(请继续听录音)

宏伟贴心讲健康-系列小常识(1) 肩周炎/五十肩/漏肩风

·      症 状:肩部疼痛,手臂上举、抓肩膀、向后够另一 侧的肩胛骨够不到,并疼痛难忍

·      治 疗方法:剥离肩部的肌肉粘连,促进肩部的血液 循环。用推拿、针灸、拔罐,一小时即见效。

·      建 议:选运动方法要适当,不能做俯卧撑,会加重 肩部的劳累程度,使伤上加伤;要多做爬墙、摇胳膊、拉伸肩部的运动。如果家里有门或吊环,双手抓住固定物,臀部向下放松,做拉伸动 作。建议每天都做,越多越好,持续不断。

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刘宏霞医师毕业于河南洛阳针灸推拿学院,和哥哥刘宏伟——一位盲人推拿师一起拥有16家针灸推拿连锁院,为无数的患者解决了痛苦。擅长各种儿科、妇科、运动损伤,以及椎间盘突出、骨质增生、坐骨神经痛等退型病变。曾为中国长跑队以及雅典奥运会长跑冠军邢丽娜的指定推拿理疗师。业界口碑很好。

宏伟中医针灸推拿诊所,于1993年在中国创立,目前在中国有15家分诊所,在美国2家诊所,分别在San Jose 和Cupertino。

宏伟中医针灸推拿诊所主治:颈椎病、腰椎病,包括椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄,以及肩周 炎、网球肘、高尔夫球肘、坐骨神经痛等一系列骨伤科病变,另外对于运动损伤、手术后恢复、车祸后的理疗康复,有非常丰富的经验。对于 长期伏案、面对电脑工作产生的现代疾病,如电脑手、腕管综合征、腱鞘炎等也有非常神奇的疗效。

宏伟中医针灸推拿诊所汇集了一批有经验的中医针灸师、推拿理疗师,其中,刘宏霞曾经作为中国 长跑队、中国游泳队的随队理疗师,为世界长跑冠军等国家级运动员进行过治疗。

宏伟中医针灸推拿诊所, San Jose地址:1630 Oakland Road, #A117, San Jose

Cupertino地址:10601 S De Anza, #104, Cupertino

咨询电话:408 436 8055
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