活動
首頁 / 新聞 / 科技
即時快訊:

研究發現每天6到8小時的睡眠最有利於心臟健康

2018-08-29 來源: 希望之聲廣播電台 Print This Post 简体版 [字號]

圖片來源:Public Domain Pictures

【希望之聲2018年8月29日訊】(希望之聲編譯組)歐洲心臟病學會近日在其官方網站發布研究報告稱,該學會專家確定了有益健康的最佳睡眠時間,發現每天6到8小時的睡眠,最有利於心臟健康。

報告稱,專家們研究了睡眠時間與心血管疾病之間的關係,分析了對100多萬成年人進行的11項專項調查數據,在對調查對象平均跟蹤觀察了9年半後發現,睡眠不足或睡眠過多,都會在不同程度上對心臟健康不利。

平均而言,每天睡眠時間如果少於6小時,會導致心臟病和中風的發病率增加11%,若每天睡眠時間多於8小時,心臟病和中風的發病率會增加33%。應此每天6到8小時的睡眠,最有利於心臟健康。

(轉載請註明希望之聲)


本文網址:

文章關鍵字:

心臟健康

睡眠

訂閱電子期刊
每周新聞、訪談、資訊和活動精選,方便查閱!

我們會尊重您的隱私,不會透露Email給第三方。

免責聲明

(1) 本網站中的文章(包括轉貼文章)的版權僅歸原作者所有,若作者有版權聲明的或文章從其它網站轉載而附帶有原所有站的版權聲明者,其版權歸屬以附帶聲明為準;文章僅代表作者本人的觀點,與本網站立場無關;

(2) 任何公司或個人認為本站內容可能涉嫌侵犯其合法權益,應該及時向本站書面反饋([email protected]),並提供身份證明、權屬證明及詳細情況證明,本站在收到上述文件後將會儘快移除相關內容。