活動
首頁 / 新聞 / 資訊百科
即時快訊:

秋季嗓子乾咳嗽?6款養生湯潤肺止咳(圖)

2018-09-25 來源: 看中國 Print This Post 简体版 [字號]


秋季天氣乾燥,需要潤肺養生,否則容易出現嗓子乾燥、咳嗽等癥狀。(圖片來源:Pixabay)

秋季天氣乾燥,很多人都會容易出現嗓子干燥、咳嗽、痰多的癥狀,所以養肺潤肺十分重要。最好的方法就是潤肺養生。今天給大家推薦6款潤肺止咳養生湯:

1、川貝母梨子湯

材料:川貝母6克、梨子1個、冰糖10克。

做法:將梨子頭部切去,挖出核,放入冰糖和川貝母,再蓋上梨子蓋,放入碗中加水蒸熟,吃梨,喝湯。

功效:止咳化痰,潤肺養陰,適宜於調理風熱咳嗽,咽干喉癢,氣促或燥咳,咽干無痰等症。

2、蘋果海帶瘦肉湯

材料:蘋果1個、海帶50克、豬瘦肉100克、食鹽適量。

做法:將海帶用水浸軟,切段;蘋果去皮去核,切成塊;豬瘦肉切塊,氽水。往砂鍋內倒入清水,放入蘋果、海帶、豬瘦肉,開大火煮沸後,轉小火煲湯2到3小時,食用前加食鹽調味即可。

功效:潤肺化痰,清熱解渴,對於肺熱咳嗽有一定的調養作用,肺氣虧虛引起的面色蒼白,氣短無力的人群也可以多喝此湯。

3、雪梨橄欖瘦肉湯

材料:橄欖15克、雪梨50克、豬瘦肉100克、蜜棗1個。

做法:瘦肉洗凈切成大塊,放入沸水中氽燙去異味,撈起瀝干水;雪梨切半去核,切成塊。燉盅內注入適量清水,放入橄欖、雪梨、瘦肉、蜜棗和薑片,放入鍋內隔水燉煮1.5小時,加鹽調味即成。

功效:橄欖味甘酸,性涼,能清肺、利咽生津、化痰醒神和解酒毒,雪梨和豬肉則能清熱潤燥。秋季常飲此湯,有清肺利咽、生津潤燥之效,可治療咽喉腫痛,聲音嘶啞,煩熱口渴,痰多咳嗽或乾咳無痰等癥狀。

4、北沙參燉老鴨

材料:北沙參6克、枸杞10克、老鴨200克。薑片、料酒、食鹽各適量。

做法:將老鴨切塊,洗凈,放入砂鍋中。北沙參和枸杞清洗乾淨,同薑片、料酒一起放入砂鍋內,加水開小火燉1到2小時,燉至湯香肉爛時,加食鹽調味即可。

功效:養陰清肺,祛痰止咳,多用於肺熱燥咳,虛勞久咳,陰傷咽干,口渴等症。

5、百玉潤肺湯

材料:百合、玉竹各30克,蘋果1個,大棗5枚,陳皮5克,豬瘦肉100克,精鹽4克,味精1克。

做法:將蘋果洗凈,去核,切塊;百合,玉竹,陳皮分別用水洗凈;豬瘦肉洗凈,切成薄片,放入砂鍋中,加水適量,開大火煮沸,然後放入百合、玉竹、蘋果、大棗、陳皮等食材,改用文火煲2到3小時,出鍋後加食鹽和味精調味。

功效:百合、玉竹具有養陰,潤燥,除煩,止咳安神作用,適宜於調理口乾多飲,小便斷翅,肺燥乾咳,多食善飢等症。

6、蘿蔔燉羊肉

材料:蘿蔔1000克,羊肉500克,陳皮10克,料酒、食鹽、蔥、姜、味精適量。

做法:將蘿蔔洗凈,去皮切塊;羊肉洗凈切塊;陳皮洗凈;蔥洗凈,切成3厘米長的段。將羊肉和陳皮放入砂鍋中,加水,開大火燒開,改用文火煮半個小時,再放入蘿蔔、蔥、姜、料酒、食鹽,熬至蘿蔔熟透後停火,加入味精調味。

功效:潤肺止咳,消食化痰,溫中益氣,適宜於滋補身體。


本文網址:

文章關鍵字:

化痰

咳嗽

嗓子干

止咳

潤肺

秋季

訂閱電子期刊
每周新聞、訪談、資訊和活動精選,方便查閱!

我們會尊重您的隱私,不會透露Email給第三方。

免責聲明

(1) 本網站中的文章(包括轉貼文章)的版權僅歸原作者所有,若作者有版權聲明的或文章從其它網站轉載而附帶有原所有站的版權聲明者,其版權歸屬以附帶聲明為準;文章僅代表作者本人的觀點,與本網站立場無關;

(2) 任何公司或個人認為本站內容可能涉嫌侵犯其合法權益,應該及時向本站書面反饋([email protected]),並提供身份證明、權屬證明及詳細情況證明,本站在收到上述文件後將會儘快移除相關內容。