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3種食物讓你加快衰老 你卻偏偏最愛吃!(圖)

2018-08-31 來源: 看中國 Print This Post 简体版 [字號]


燒烤極易造成表面燒焦,而深部未熟透或焦糊處致癌物質較多,不利健康。(圖片來源:Pixabay)

衰老是生物隨着時間的推移,自發的必然過程,它是複雜的自然現象,臉上毫毛變多,頭頂頭髮變薄,眉毛變稀疏,鼻子和耳朵變大、變垂,開口笑時牙白部分變多,手背出現青筋和斑點,雙腳粗糙、變形……

衰老是我們都避免不了的,不過,雖然不能避免時光的流逝,但是我們卻可以抓住青春的尾巴,讓其在表面的體現能夠慢些,再慢些出現。而食物能夠很好地做到,但是食物卻也能讓衰老出現的更快。下面和大家介紹一下容易導致我們衰老的食物。

這些食物讓你衰老速度加快

1、油炸食品


油炸食品熱量高,而且用重複的油脂炸,易導致皮膚鬆弛,老態便提前出現。(圖片來源:Pixabay)

我們不知道街邊的食用油來源情況,如果是用重複的油脂炸,那麼其危害是很大的,因為當中的飽和脂肪酸都已經變性,附着在食物表面進入機體,帶來更多的自由基,超過機體承受範圍之後,便會導致皮膚鬆弛,老態便提前出現。

2、抽煙酗酒

抽煙毫無疑問,一般抽煙者面相都會比不抽的要老,主要是因為香煙之中的有害物質,例如焦油等物質會阻礙細胞更新以及代謝,肌膚修復不及時所導致。

酗酒導致肝臟解毒能力下降,同時擴張的血管容易使得血液裡面的有害物質在臉部皮膚沉積,久而久之也會造成衰老速度加快。

3、燒烤

燒烤極其容易造成食物受熱不均,表面部分會燒焦,而很有可能深部還沒熟透,焦糊處致癌物質較多,既不利於健康,也不利於肌膚的保養。十分容易造成油炸食品的類似後果。

延緩衰老的食物 可以多吃點

1、核桃

人體之所以會衰老,除了皮膚的表現之外,腦組織也會有一定的萎縮,當出現這樣的情況時,便是我們常說的老年痴呆。而核桃能很好的提供腦部修復的物質,核桃擁有的蛋白質正好可以被人體吸收,對於大腦的維護來說至關重要。

2、豆腐

生活中不是只有魚蝦海鮮類才提供優質蛋白的,豆腐也是一種很好而且廉價的優質蛋白質來源之一。大豆裡面含有的營養素,能夠很好的幫助機體抵抗衰老,女性更應該多吃一點。

3、水果

水果應該以當季水果為重,吃新鮮的水果為宜。每天都吃一定量的水果,能夠使機體更加具有抵抗疾病的能力,同時,維生素以及微量元素都是很好的抵抗自由基的物質,長期堅持的吃水果,所含的果膠會使肌膚比普通人更加的緊緻。抗衰老的蔬果有茄子、紫薯、紫甘藍、紫蘇、菊苣、胡蘿蔔、葡萄、蘋果、西紅柿、獼猴桃、堅果等。

衰老是我們不想見到的,但是我們可以通過飲食來放慢衰老的腳步!


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文章關鍵字:

抽煙

肝臟

衰老

解毒

酗酒

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