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尿酸高引發痛風 關於尿酸你知道多少?(圖)

2018-08-23 來源: 看中國 Print This Post 简体版 [字號]


尿酸高及痛風患者,平時可多食蔬果,避免含嘌呤多的食物。(圖片來源:Pixabay)

尿酸高引發痛風,關於尿酸你知道多少呢?生活水平提高,高尿酸的發病率也越高,在現在的社會生活中很多人會有尿酸高的癥狀,但是一般情況下,尿酸值會自己恢復的。不過,我們一定要學會去控制病情,日常的生活習慣要多加註意,如果不去控制,就會導致尿酸高一直持續不降,如果長期不降的話就會給身體帶來很大的傷害。

痛風多發生在大拇腳趾的第一跖趾關節,實際上它可以發生在任何關節,重者可嚴重破壞關節,導致殘疾。

尿酸高的危害還有什麼呢?可能導致關節組織的壞死或者是破壞組織纖維,它會隨着你的血液進入到你的體內的關節組織中,然後尿酸長期的沉澱,導致關節的病態。

一般高尿酸的患者都會出現關節活動不靈敏,骨骼纖維不同程度的纖維化,很可能引起骨折等癥狀。

尿酸高以及痛風患者飲食該注意的事項

1、限制含嘌呤多的食物攝入,每日嘌呤攝入量<150mg。

2、大量飲水,每日超過2000ml。

3、多攝入含鹼性的植物性食物,如蔬菜、水果等。

4、蛋白質來源首選含嘌呤低的食物,如牛奶、雞蛋等。

5、調節飲食及運動強度以維持體重在正常範圍。

可以多吃點蔬菜,例如:白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水瓮菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆等’

3種食療方

很多患者在飲食上可能控制得不好,除了上面說的方法,患者朋友還可以通過食療的方法來緩解癥狀。食療是最安全的一種降尿酸的方法,食療對身體沒有副作用,所以比較受歡迎,下面給大家介紹幾種食療的方法:

1、余甘子淡竹葉茶

余甘子降酸,醫書《傷寒雜病論》中有記載。

材料:余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣5克、桑葉、葛根各3克。

做法:將上述材料洗乾淨入鍋,用清水煎1個小時濾去渣取汁即飲用。可以做成袋泡茶,用開水燜泡5分鐘就可以飲用,每天飲用2~3次。

一般來說,高尿酸的人喝上1周即可緩解,連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。

2、蒼朮百合茶

高尿酸一般伴隨着痛風,而且糖尿病、風濕病等等是痛風的併發症,早晚泡一杯蒼朮百合茶可以減緩痛風的疼痛,而且有一定的降低體內尿酸的水平效果。

3、蒲公英茶

蒲公英茶含膽鹼、有機酸、蒲公英素等多種營養成分,可以利尿,除黃褐斑,清熱解毒,還含有多種蛋白質、碳水化合物和微量元素,有利於身體的有效吸收,幫助身體補充營養,更加健康。


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文章關鍵字:

嘌呤

尿酸

痛風

蔬果

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